Stress

Stehst du morgens auf und spürst bereits das Gewicht des bevorstehenden Tages auf deinen Schultern? Bist du gefangen im Gedankenkarussell und hast Schwierigkeiten dich zu entspannen? Oder fühlst du dich emotional leer und ausgelaugt und bist ständig müde? All dies sind Anzeichen, dass dein Körper und Geist überlastet sind. Unterstütze dich selbst, auf natürliche Weise aus dem “Überlebensmodus” herauszukommen und rein in die Entspannung und Erholung zu finden.

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Wie Stress uns helfen soll

Stress ist eine durch die Evolution geformte Reaktion unseres Körpers, um uns in Gefahrensituationen zu schützen. Früher war es die Begegnung mit einem Raubtier, heute ist es der Blick auf unser Bankkonto, der unseren Herzschlag in die Höhe schnellen lässt. Als Reaktion darauf, schaltet unser Körper in den “Überlebensmodus”, indem er all seine Energie und Kraft für Kampf oder Flucht bereitstellt. Unser Puls und die Atemfrequenz steigt, die Sinne schärfen sich und unsere Muskeln werden stärker, während andere Funktionen wie Verdauung und Immunabwehr kurzzeitig heruntergefahren werden. Diese natürliche Antwort auf die Stresssituation bot uns einen vorübergehenden Vorteil, um in solch kritischen Momenten schneller reagieren und somit überleben zu können

Wenn wir mit Stress nicht klarkommen

Ursprünglich gedacht sollte unser Körper nach einer Stressaktion wieder in einen entspannten Zustand zurückkehren. Unser Nervensystem beruhigt sich, unsere Atmung normalisiert sich und unser Verdauungs- und Immunsystem nehmen wieder den Betrieb auf.

Das Problem ist, dass unsere Physiologie nicht an dauernde und so lang anhaltende Stresssituationen angepasst ist, mit denen wir in unserer modernen Gesellschaft konfrontiert sind.

Unser Körper reagiert mit einer Kampf-Flucht-Reaktion nicht auf eine Ausnahmegefahr wie ein Raubtier, sondern auf Alltagssituationen wie Stau, Zeitdruck, Arbeitsbe- und -überbelastung, soziale Anforderungen und vieles mehr. Unser Überlebensmodus ist ständig aktiviert und uns fällt es schwer, wieder zur Ruhe zu kommen.

Die Folge sind Erschöpfungszustände, Schlaflosigkeit, Burnout oder weitere schwerwiegende Krankheiten.

Die Natur im Einsatz bei Stress

Die Natur hält bekanntlich alles bereit, was wir für unsere Gesundheit benötigen. Eingesetzt bei Überlastung, Überforderung, innerer Unruhe und Nervosität wird CBD immer mehr geschätzt. Studien weisen darauf hin, dass CBD unter anderem unser “Stresshormon” Cortisol beeinflussen kann, was zu einem verringerten Stresslevel führen könnte. Zudem interagiert es mit Gehirnarealen, die an der Stressreaktion bzw. der Stresswahrnehmung beteiligt sind. Somit könnte CBD als potenzieller Teil eines ganzheitlichen Ansatzes zur Stressbewältigung dienen.